• Agua
    CRECIMIENTO PERSONAL,  EQUILIBRIO INTEGRAL,  VIDA SOSTENIBLE

    ELEMENTO AGUA

    Bienvenido sea el otoño y el elemento agua El elemento Agua es el que acompaña la estación otoñal. El agua es un elemento fluido, cambiante, adaptable a cualquier superficie y con una gran capacidad de infiltrarse en cualquier condición. Cuando hablamos de “ser como el agua”, hablamos precisamente de adoptar estas características, de hacernos líquidos en nuestro sentir y en nuestro hacer. El agua es un elemento imprescindible para la vida. Vivimos nuestros primeros 9 meses inmersos en las aguas maternas, nuestro organismo está compuesto al 75% de agua… Nuestro mismo planeta está en su mayoría recubierto de agua y sus movimientos en forma de mareas tienen grandes repercusiones sobre…

  • Taller PlenAmar otoño
    CRECIMIENTO PERSONAL,  EQUILIBRIO INTEGRAL

    OTOÑO: BIENESTAR Y MINDFULNESS INTEGRAL

    Talleres PlenAmar para empoderarte en conexión con los ciclos naturales Empiezan este otoño los Talleres que integran bienestar y mindfulness integral a la estación en curso. El método PlenAmar crece y se enriquece con estos talleres de empoderamiento en conexión con los ciclos naturales. No cabe duda que el periodo que hemos vivido hasta ahora, y que todavía no ha terminado del todo, ha producido cambios a todos los niveles, tanto a nivel personal cuanto colectivo. Pero una cosa no ha cambiado… El paso del tiempo de una estación a otra… El proyecto que hoy te propongo quería nacer la primavera del 2020, pero lo que quería ser el primero…

  • CRECIMIENTO PERSONAL,  EQUILIBRIO INTEGRAL,  VIDA SOSTENIBLE

    ACTITUD MINDFULNESS

    MODO HACER Y MODO SER EN EL ESTILO DE VIDA MINDFULNESS Mindfulness es una palabra muy de moda en los últimos tiempos, pero lo que la hace tan útil e importante es lo que se esconde detrás de ellas: la actitud que despierta hacia la vida y la realidad. La actitud Mindfulness es una forma de vivir la vida, una cualidad que tenemos todos dentro de nosotros y que en cualquier momento podemos reconocer y despertar. Todos somos discípulos y maestros al mismo tiempo respecto a lo que concierne tener una visión de la vida atenta y consciente. Cada uno tiene su manera de aplicar esta actitud a su vida…

  • INFANCIA FELIZ

    Palabras mágicas para tiempos difíciles

    Editorial Palabras Aladas La Editorial Palabras Aladas tiene unos títulos imprescindibles para trabajar las emociones desde la primera infancia, como el diccionario de las emociones “Emocionario”. El texto, ya un clásico, se ha ido transformando y adaptando para acercar el mundo de las emociones a diferentes edades, ya que ser conscientes de lo que se nos mueve por dentro desde la niñez fomenta la inteligencia emocional y vivir conscientemente durante el resto de la vida. En estos tiempos complicados, nos sorprenden con otra propuesta que puede ayudar a grandes y pequeños a nombrar y conocer mejor todos los sentimientos que estamos viviendo: ¿Qué es el agobio? ¿Dónde y cuando aparece?…

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  • Comunicación sana y consciente

    El espacio “El Proceso” en La Laguna, propone un interesante taller de comunicación sana y consciente para disfrutar en armonía de las relaciones. Todos los sábados desde el 13 de Marzo hasta el 26 de Junio, de 11:45 a 13:45h. El proceso, espacio de consciencia y movimiento. Calle Tinerfe, 12, Camino la Villa, La Laguna

  • CRECIMIENTO PERSONAL,  EQUILIBRIO INTEGRAL

    Alas y Raíces para ser Felices

    Tú maletín de vida consciente y Cre-Activa AlaRaíz nace con el objetivo de que cada uno pueda crearse un maletín de herramientas para su propio bienestar personal, relacional y familiar, que se pueda utilizar para mejorar el día a día o para gestionar las crisis y los momentos complicados. Siempre me he caracterizado por una gran curiosidad hacia los diferentes caminos de crecimiento y autoconocimiento, me gusta descubrir nuevas fuentes de inspiración, pero sin apegarme a ninguna de ella en particular. Creo en la auto maestría y en la responsabilidad personal, que permite que cada uno pueda hacerse cargo y tomar las riendas de su propia vida, eligiendo paso a…

  • Consultas personalizadas
    CRECIMIENTO PERSONAL,  EQUILIBRIO INTEGRAL

    ACOMPAÑAMIENTO HOLÍSTICO BASADO EN MINDFULNESS

    CONSULTAS PRIVADAS Y PERSONALIZADAS Adultos, niños, educación, empoderamiento y desarrollo personal El acompañamiento Holístico basado en Mindfulness es para todos los momentos y circunstancias en la vida en los que se necesita o se agradece una ayuda, una consulta o una opinión ajena más objetiva. Es también para los momentos en los que todo va bien, pero se desea crecer, aumentar el nivel de conciencia y bienestar, desarrollarse más como persona y lograr un nivel de felicidad más constante e integrada con la vida diaria. Se ofrecen CONSULTAS PRIVADAS Y PERSONALIZADAS tanto para acompañar en momentos difíciles, cuanto para ayudar a encontrar un nivel de bienestar y equilibrio más sólido…

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  • CRECIMIENTO PERSONAL,  EQUILIBRIO INTEGRAL

    ¿QUE ES EL MINDFULNESS?

    MINDFULNESS ES un especial tipo de atención: la Atención plena al momento presente, siendo consciente y aceptando sin juzgar lo que nos está pasando. Se caracteriza por una actitud abierta, compasiva, amable y respetuosa primero de todo hacia nosotros mismos, y también hacia lo que nos rodea. La atención que se practica con el Mindfulness es intencional y acompaña en la autorregulación consciente de lo que pasa dentro y fuera del individuo momento a momento, en la observación paciente, sin crítica y compasiva de uno mismo y en la capacidad de reconocer nuestros pensamientos sin identificarse con ellos. NO ES necesariamente poner la mente en blanco o relajación, ya que…

  • CRECIMIENTO PERSONAL,  VIDA SOSTENIBLE

    PEQUEÑAS COSAS…

    El sonido que hace el vino al servir el primer vaso…. Acurrucarse desnuda debajo del edredón… Acostarse a las 22 y despertarse fresca a las 7:30… La sonrisa de un niño… La sonrisa de un anciano… Mi sonrisa… Una pareja que se besa en un banco… El sonido de los pájaros… Las hojas amarilla y naranja de un otoño sin lluvia… Esperar la lluvia… Cargar con el paraguas esperando la lluvia… El viento que sopla fuerte…. El trabajo bien hecho… La ilusión de un nuevo proyecto… Esperarse lo mejor…. Merecer lo mejor…. El silencio…. El sonido de la comida haciéndose… La libertad aterradora de ser la dueña de tu vida….…

  • culpa y responsabilidad
    CRECIMIENTO PERSONAL

    SOBRE CULPA Y RESPONSABILIDAD

    El arte del perdón para liberarse de la culpa y asumir la responsabilidad Hay veces donde todo parece derrumbarse bajo nuestros pies, la culpa nos puede atormentar y es difícil asumir la responsabilidad de lo ocurrido. Y en estas veces, hay quien reacciona de una manera u otra, pero todos en algún momento transitamos por allí. Quién elige quedarse en el sufrimiento, en el dolor y en la queja, en dejar la responsabilidad afuera de sí, sin mirarse adentro, sin intentar entender que es lo que está pasando, porqué está pasando, para qué está pasando… se encuentra antes o después paralizado, hundido con sus propias manos en una situación que…

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