• Agua
    CRECIMIENTO PERSONAL,  EQUILIBRIO INTEGRAL,  VIDA SOSTENIBLE

    ELEMENTO AGUA

    Bienvenido sea el otoño y el elemento agua El elemento Agua es el que acompaña la estación otoñal. El agua es un elemento fluido, cambiante, adaptable a cualquier superficie y con una gran capacidad de infiltrarse en cualquier condición. Cuando hablamos de “ser como el agua”, hablamos precisamente de adoptar estas características, de hacernos líquidos en nuestro sentir y en nuestro hacer. El agua es un elemento imprescindible para la vida. Vivimos nuestros primeros 9 meses inmersos en las aguas maternas, nuestro organismo está compuesto al 75% de agua… Nuestro mismo planeta está en su mayoría recubierto de agua y sus movimientos en forma de mareas tienen grandes repercusiones sobre…

  • ARTE Y CULTURA,  VIDA SOSTENIBLE

    NO A LA VIOLENCIA

    Un grito contra todo tipo de violencia NO a la violencia porque estoy en contra a la violencia del sistema mismo, que viola constantemente los derechos básicos de cualquier ser humano de poder vivir una vida digna, que postula una serie de leyes y dictamen a la cuales estamos sometido como borregos sin cuestionar si son correctas o no… Mi NO es rotundo, global y general… Es un NO a la violencia de genero, de cualquier genero… femenino, masculino, medio y medio, de otro planeta o de otra galaxia. Es un NO a la violencia de raza y de clase, de color y cuenta bancaria… Es un NO a la…

  • CRECIMIENTO PERSONAL,  EQUILIBRIO INTEGRAL,  VIDA SOSTENIBLE

    Entrenar la paciencia

    ¿Qué hacer cuando algo nos molesta mucho y no hay nada que podamos hacer para cambiarlo? Son muchas las situaciones en las que podemos encontrarnos en esta tesitura, por ejemplo el perro del vecino que ladra desde hace horas, motivo que ha inspirado la escritura de este post, pero habría un listado muy largo de cosas, a las que cada uno puede añadir situaciones personales. Cuando está pasando algo “afuera” de nosotros que no podemos alcanzar, modificar o gestionar directamente, queda siempre la posibilidad de cambiar algo: nuestra actitud. Lo que es “interno” a nosotros está siempre en nuestro poder modificarlo, y es una posibilidad que nadie nos puede arrebatar.…

  • CRECIMIENTO PERSONAL

    PREGUNTAS PARA SOÑAR

    Soñar no cuesta nada, y puede llevarnos muy lejos… Todo lo que alcanzamos y logramos en la vida nace de un sueño, de una idea, de un pensamiento. Cuando conseguimos darle una estructura y nos ponemos mano a la obra, no hay nada que no se pueda lograr. Aquí te dejo unas preguntas para que puedas hacer de tu sueño una realidad, y de tu realidad un sueño… ¿CUÁL ES TU SUEÑO? ¿Con qué sueñas? ¿Es un sueño o un capricho? ¿Tu sueño es realmente tuyo? ¿Cómo te hace sentir tu sueño? ¿Qué cualidades se necesitan para alcanzar tu sueño? ¿CÓMO ERES? ¿Con qué disfrutas? ¿Qué te desagrada? ¿Algo de…

  • CRECIMIENTO PERSONAL,  VIDA SOSTENIBLE

    PEQUEÑAS COSAS…

    El sonido que hace el vino al servir el primer vaso…. Acurrucarse desnuda debajo del edredón… Acostarse a las 22 y despertarse fresca a las 7:30… La sonrisa de un niño… La sonrisa de un anciano… Mi sonrisa… Una pareja que se besa en un banco… El sonido de los pájaros… Las hojas amarilla y naranja de un otoño sin lluvia… Esperar la lluvia… Cargar con el paraguas esperando la lluvia… El viento que sopla fuerte…. El trabajo bien hecho… La ilusión de un nuevo proyecto… Esperarse lo mejor…. Merecer lo mejor…. El silencio…. El sonido de la comida haciéndose… La libertad aterradora de ser la dueña de tu vida….…

  • CRECIMIENTO PERSONAL,  EQUILIBRIO INTEGRAL,  VIDA SOSTENIBLE

    TE DESEO QUE NO TENGAS TIEMPO LIBRE

    El concepto de “tiempo libre”, esconde un “tiempo esclavo”, un tiempo no-libre… Pero en realidad todo nuestro tiempo es libre, porqué  todo nuestro tiempo es NUESTRO. La idea de que hay un tiempo que no lo sea es errónea y nos trae a conclusiones y pensamientos equivocados. Hagamos de cada minuto y de cada hora un tiempo libre y liberado, un tiempo nuestro… Liberado de juicios, que nos hacen ver las cosas de una forma limitada… Liberado de expectativas, que nos hacen caer en la trampa de la desilusión y de la decepción… Liberado de los “debería” y de los “tengo que”, que nos hacen sentir esclavos de otra personas,…

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  • CRECIMIENTO PERSONAL,  EQUILIBRIO INTEGRAL

    CUANDO ESTÁS ENFADADO, ¿CON QUIÉN ESTÁS ENFADADO?

    ¿Con quién estamos realmente molestos y enfadados cuando nos molestamos y enfadamos por algo? ¿Es realmente la otra persona o la circunstancia la causa y el origen de nuestra irritación o en realidad el motivo está dentro de nosotros? Empezar a hacernos estas preguntas y a reflexionar sobre ellas puede darnos muchas pistas sobre los reales motivos de nuestros malos momentos. Aunque al principio resulte incomodo mirarse dentro y contestarse con sinceridad, este es el primer paso para dar una solución real y profunda a lo que nos remueve. En muchas ocasiones la respuesta será que en realidad estamos enfadados y molestos con nosotros mismos… Por no saber poner límites…

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  • Consciencia expandida al universo
    EQUILIBRIO INTEGRAL,  OCIO Y NATURALEZA,  VIDA SOSTENIBLE

    CONSCIENCIA EXPANDIDA, VIVO EN EL UNIVERSO

    Atención plena y consciencia expandida ampliando horizontes Estamos solo empezando a conectar con nuestra consciencia expandida y vislumbrar cuanto es grande el universo que nos rodea, y que nos crea… Como es arriba es abajo, como es adentro es afuera, en un continuo dialogo incesante del que somos conscientes solo en parte. La ciencia se está acercando a la espiritualidad en un baile que se hace siempre más acelerado, siempre más rápido, ágil y alegre… Empezar a bailar esta danza significa ampliar nuestro horizonte y poder mirar más allá de estrictas creencias limitantes… Yo he decidido creer en lo que me hace sentir bien, confiada, segura… En lo que expande…

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  • Crisis y crecimiento personal
    CRECIMIENTO PERSONAL

    CRISIS Y CRECIMIENTO PERSONAL

    Aprovechar las tormentas y las crisis para el crecimiento personal No pasa nada por tener un mal día, un mal momento o un mal asunto ya que las crisis son una valiosísima herramienta de crecimiento personal. Ser consciente significa también aceptar los altibajos que la vida nos procura, que nuestro ego nos impone, que las circunstancias nos proporcionan… No intentes vivir todos los días con una sonrisa falsa en la cara… Si  quieres llorar, llora, si te sientes enfadado, exprésalo, si estás irritado o molesto, acéptalo… Vive y escucha tus emociones, pero te quedes allí pasivamente, asumiendo el papel de víctima dela vida… Los malos días pasan, y podemos aprovecharlos…

  • culpa y responsabilidad
    CRECIMIENTO PERSONAL

    SOBRE CULPA Y RESPONSABILIDAD

    El arte del perdón para liberarse de la culpa y asumir la responsabilidad Hay veces donde todo parece derrumbarse bajo nuestros pies, la culpa nos puede atormentar y es difícil asumir la responsabilidad de lo ocurrido. Y en estas veces, hay quien reacciona de una manera u otra, pero todos en algún momento transitamos por allí. Quién elige quedarse en el sufrimiento, en el dolor y en la queja, en dejar la responsabilidad afuera de sí, sin mirarse adentro, sin intentar entender que es lo que está pasando, porqué está pasando, para qué está pasando… se encuentra antes o después paralizado, hundido con sus propias manos en una situación que…

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