Entrenar la paciencia

¿Qué hacer cuando algo nos molesta mucho y no hay nada que podamos hacer para cambiarlo? Son muchas las situaciones en las que podemos encontrarnos en esta tesitura, por ejemplo el perro del vecino que ladra desde hace horas, motivo que ha […]

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SEGUIR CRECIENDO Y APRENDIENDO

El camino del crecimiento y desarrollo personal se sabe más o menos cuando inicia, pero no se puede saber cuando acaba, ya que es un camino constante y en continúa evolución. La presencia de tantas técnicas y herramientas de auto-conocimiento, de empoderamiento […]

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MINDFULNESS Y EMOCIONES

Mindfulness  es atención plena y consciente a lo que pasa afuera y dentro de nosotros, significa ser consciente y estar presente en este momento, a lo que está aconteciendo aquí y ahora. La actitud que acompaña esta práctica es compasiva y sin […]

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SOBRE CULPA Y RESPONSABILIDAD…

Hay veces donde todo parece derrumbarse bajo nuestros pies. Y en estas veces, hay quien reacciona de una manera u otra, pero todos en algún momento transitamos por allí.   Quién elige quedarse en el sufrimiento, en el dolor y en la […]

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