Ampliando horizontes

El buscador que hay en nosotros y nosotras siente una sed insaciable de nuevos descubrimientos y conocimientos, y desea ardientemente seguir ampliando los horizontes de su mirada. Durante las 12 semanas de duración del curso tendremos la oportunidad de ir expandiendo nuestra Consciencia, […]

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Alas y Raíces para ser Felices

AlaRaíz nace con el objetivo de que cada uno pueda crearse un maletín de herramientas para su propio bienestar personal, relacional y familiar, que se pueda utilizar para mejorar el día a día o para gestionar las crisis y los momentos complicados. […]

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Acompañamiento Holístico

ACOMPAÑAMIENTO HOLÍSTICO   CONSULTAS PRIVADAS Y PERSONALIZADAS Adultos, niños, educación, empoderamiento y desarrollo personal Hay momentos y circunstancias en la vida en los que se necesita o se agradece una ayuda, una consulta, una opinión ajena más objetiva, y hay también momentos […]

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¿QUE ES EL MINDFULNESS?

MINDFULNESS ES un especial tipo de atención: la Atención plena al momento presente, siendo consciente y aceptando sin juzgar lo que nos está pasando. Se caracteriza por una actitud abierta, compasiva, amable y respetuosa primero de todo hacia nosotros mismos, y también […]

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NAMASTÉ

Namasté es un término que proviene del idioma sánscrito, la lengua clásica y sagrada de la India. Las raíces etimológicas de la palabra Namasté se encuentran en la atávica cultura hindú. Los hindúes utilizan la palabra Namasté como forma de saludo y despedida; así como para dar gracias, para pedir como muestra de […]

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EL PODER DEL SILENCIO

La fuerza del silencio. La ausencia de sonidos puede ser la puerta de entrada a un mundo lleno de significados. Llegar a tener un tiempo de silencio te permite escucharte a ti, tu propia voz acallada por tantos ruidos; y si la mente […]

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Empatía, compasión y límites personales

La Empatía es la habilidad para percibir los pensamientos y sentimientos de la otra persona, la capacidad de ponerse en el lugar del otro. Se trata de una conducta altruista, que demuestra interés para el prójimo y ayuda a establecer vínculos personales […]

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Practicas recomendables para una vida plena y consciente

EMPIEZA EL DÍA CON MINDFULNESS Cuando abres los ojos, haz una breve pausa y respira cinco veces. Es una oportunidad para reconectar con tu cuerpo y reconocer los sentimientos y sensaciones que hay, aceptando con amabilidad y compasión lo que surge, sin […]

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PROYECTO A.L.E.G.R.I.A.

 A.L.E.G.R.Í.A. Aprendo Las Emociones Ganando Risas Ilusión Autoestima   A.L.E.G.R.I.A. es un programa muy especial de actividades para niños y familias: Encuentros para padres: encuentros teórico-prácticos donde se desarrollaran temáticas de Psicología Positiva aplicada a la educación para que los padres tengan […]

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MINDFULNESS Y EMOCIONES

Mindfulness  es atención plena y consciente a lo que pasa afuera y dentro de nosotros, significa ser consciente y estar presente en este momento, a lo que está aconteciendo aquí y ahora. La actitud que acompaña esta práctica es compasiva y sin […]

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