• CRECIMIENTO PERSONAL,  EQUILIBRIO INTEGRAL,  INFANCIA FELIZ

    LA IMPORTANCIA DE LAS EMOCIONES POSITIVAS

    Durante el proceso de autoconocimiento no siempre sabemos reconocer la importancia de las emociones positivas a lo largo de nuestra vida. En el día a día, a menudo pasa que nos dejamos llevar por la intensidad de las emociones más complicadas de gestionar y dejemos a un lado las buenas sensaciones que podamos haber tenido. No obstante, es muy importante reconocer, valorar y fomentar las emociones positivas que sintamos en nuestras vidas. La inteligencia emocional El concepto de inteligencia emocional surge como una herramienta para generar pensamientos, emociones y acciones adaptativas que nos ayuden a conquistar la felicidad y a cambiar lo que podemos cambiar: nuestros pensamientos, emociones y acciones.…

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  • CRECIMIENTO PERSONAL,  EQUILIBRIO INTEGRAL

    Alas y Raíces para ser Felices

    Tú maletín de vida consciente y Cre-Activa AlaRaíz nace con el objetivo de que cada uno pueda crearse un maletín de herramientas para su propio bienestar personal, relacional y familiar, que se pueda utilizar para mejorar el día a día o para gestionar las crisis y los momentos complicados. Siempre me he caracterizado por una gran curiosidad hacia los diferentes caminos de crecimiento y autoconocimiento, me gusta descubrir nuevas fuentes de inspiración, pero sin apegarme a ninguna de ella en particular. Creo en la auto maestría y en la responsabilidad personal, que permite que cada uno pueda hacerse cargo y tomar las riendas de su propia vida, eligiendo paso a…

  • Consultas personalizadas
    CRECIMIENTO PERSONAL,  EQUILIBRIO INTEGRAL

    ACOMPAÑAMIENTO HOLÍSTICO BASADO EN MINDFULNESS

    CONSULTAS PRIVADAS Y PERSONALIZADAS Adultos, niños, educación, empoderamiento y desarrollo personal El acompañamiento Holístico basado en Mindfulness es para todos los momentos y circunstancias en la vida en los que se necesita o se agradece una ayuda, una consulta o una opinión ajena más objetiva. Es también para los momentos en los que todo va bien, pero se desea crecer, aumentar el nivel de conciencia y bienestar, desarrollarse más como persona y lograr un nivel de felicidad más constante e integrada con la vida diaria. Se ofrecen CONSULTAS PRIVADAS Y PERSONALIZADAS tanto para acompañar en momentos difíciles, cuanto para ayudar a encontrar un nivel de bienestar y equilibrio más sólido…

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  • ARTE Y CULTURA,  CRECIMIENTO PERSONAL,  INFANCIA FELIZ

    Las Huellas doradas

    Los cuentos son pequeños tesoros que pueden ayudarnos a Ver… Este texto está extraído del libro “Aplícate el cuento. Relatos de Ecología Emocional”, de Jaume Soler y Mercé Conangla, y nos ayudas a entender uno de los pilares de la vida plena… Si quieres encontrar el sentido de tu vida, actúa con amor… Toda acción hecha para el bien del otro, deja una hermosa huella dorada en la vida de la otra persona, y llenan nuestras vida de sentido… Lorenzo había vivido una buena parte de su vida con intensidad y gozo. en numerosas ocasiones su intuición lo había guiado, cuando su inteligencia fallaba o no era capaz de mostrarle…

  • CRECIMIENTO PERSONAL,  VIDA SOSTENIBLE

    PEQUEÑAS COSAS…

    El sonido que hace el vino al servir el primer vaso…. Acurrucarse desnuda debajo del edredón… Acostarse a las 22 y despertarse fresca a las 7:30… La sonrisa de un niño… La sonrisa de un anciano… Mi sonrisa… Una pareja que se besa en un banco… El sonido de los pájaros… Las hojas amarilla y naranja de un otoño sin lluvia… Esperar la lluvia… Cargar con el paraguas esperando la lluvia… El viento que sopla fuerte…. El trabajo bien hecho… La ilusión de un nuevo proyecto… Esperarse lo mejor…. Merecer lo mejor…. El silencio…. El sonido de la comida haciéndose… La libertad aterradora de ser la dueña de tu vida….…

  • CRECIMIENTO PERSONAL,  EQUILIBRIO INTEGRAL,  INFANCIA FELIZ

    INTELIGENCIA EMOCIONAL, MINDFULNESS Y EMOCIONES

    Practicar Mindfulness ayuda en la gestión positiva de las emociones La practica regular del Mindfulness es de gran ayuda para desarrollar nuestra inteligencia emocional, vivir plenamente nuestras emociones y saberlas gestionar positivamente en nuestro día a día. ¿Qué es Mindfulness? Mindfulness  es atención plena y consciente a lo que pasa afuera y dentro de nosotros, significa estar presente en este momento, a lo que está aconteciendo aquí y ahora. La actitud que acompaña esta práctica es compasiva y sin juicio, abarcando con total aceptación todo lo que hay en el momento presente. Una de las principales características del Mindfulness, que lo hace tan relevante hoy en día, es su aplicabilidad…

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  • Crisis y crecimiento personal
    CRECIMIENTO PERSONAL

    CRISIS Y CRECIMIENTO PERSONAL

    Aprovechar las tormentas y las crisis para el crecimiento personal No pasa nada por tener un mal día, un mal momento o un mal asunto ya que las crisis son una valiosísima herramienta de crecimiento personal. Ser consciente significa también aceptar los altibajos que la vida nos procura, que nuestro ego nos impone, que las circunstancias nos proporcionan… No intentes vivir todos los días con una sonrisa falsa en la cara… Si  quieres llorar, llora, si te sientes enfadado, exprésalo, si estás irritado o molesto, acéptalo… Vive y escucha tus emociones, pero te quedes allí pasivamente, asumiendo el papel de víctima dela vida… Los malos días pasan, y podemos aprovecharlos…

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