Alas y Raíces para ser Felices

AlaRaíz nace con el objetivo de que cada uno pueda crearse un maletín de herramientas para su propio bienestar personal, relacional y familiar, que se pueda utilizar para mejorar el día a día o para gestionar las crisis y los momentos complicados. […]

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Acompañamiento Holístico

ACOMPAÑAMIENTO HOLÍSTICO   CONSULTAS PRIVADAS Y PERSONALIZADAS Adultos, niños, educación, empoderamiento y desarrollo personal Hay momentos y circunstancias en la vida en los que se necesita o se agradece una ayuda, una consulta, una opinión ajena más objetiva, y hay también momentos […]

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Las Huellas doradas

Los cuentos son pequeños tesoros que pueden ayudarnos a Ver… Este texto está extraído del libro «Aplícate el cuento. Relatos de Ecología Emocional», de Jaume Soler y Mercé Conangla, y nos ayudas a entender uno de los pilares de la vida plena… […]

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PEQUEÑAS COSAS…

El sonido que hace el vino al servir el primer vaso…. Acurrucarse desnuda debajo del edredón… Acostarse a las 22 y despertarse fresca a las 7:30… La sonrisa de un niño… La sonrisa de un anciano… Mi sonrisa… Una pareja que se […]

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MINDFULNESS Y EMOCIONES

Mindfulness  es atención plena y consciente a lo que pasa afuera y dentro de nosotros, significa ser consciente y estar presente en este momento, a lo que está aconteciendo aquí y ahora. La actitud que acompaña esta práctica es compasiva y sin […]

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APROVECHAR LAS TORMENTAS

No pasa nada por tener un mal día, un mal momento o un mal asunto. Ser consciente significa también aceptar los altibajos que la vida nos procura, que nuestro ego nos impone, que las circunstancias nos proporcionan… No intentes vivir todos los […]

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LA IMPORTANCIA DE LAS EMOCIONES POSITIVAS

La inteligencia emocional El concepto de inteligencia emocional surge como una herramienta para generar pensamientos, emociones y acciones adaptativas que nos ayuden a conquistar la felicidad y a cambiar lo que podemos cambiar: nuestros pensamientos, emociones y acciones. Las personas que tienen […]

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