• CRECIMIENTO PERSONAL,  EQUILIBRIO INTEGRAL,  INFANCIA FELIZ

    LA IMPORTANCIA DE LAS EMOCIONES POSITIVAS

    La inteligencia emocional El concepto de inteligencia emocional surge como una herramienta para generar pensamientos, emociones y acciones adaptativas que nos ayuden a conquistar la felicidad y a cambiar lo que podemos cambiar: nuestros pensamientos, emociones y acciones. Las personas que tienen capacidad de percibir emociones están más informadas sobre su entorno y se podrán adaptar mejor a él, de echo la posibilidad de regular las emociones nos ayuda a: Ver la entrada Tener una respuesta eficaz y directa ante lo que pasa Favorecer las relaciones intrapersonales e interpersonales. Potenciar nuestra capacidad de prosperar y de ser felices. Dentro de la Inteligencia Emocional, la Percepción emocional consiste en la habilidad…

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  • CRECIMIENTO PERSONAL,  EQUILIBRIO INTEGRAL

    Alas y Raíces para ser Felices

    Tú maletín de vida consciente y Cre-Activa AlaRaíz nace con el objetivo de que cada uno pueda crearse un maletín de herramientas para su propio bienestar personal, relacional y familiar, que se pueda utilizar para mejorar el día a día o para gestionar las crisis y los momentos complicados. Siempre me he caracterizado por una gran curiosidad hacia los diferentes caminos de crecimiento y autoconocimiento, me gusta descubrir nuevas fuentes de inspiración, pero sin apegarme a ninguna de ella en particular. Creo en la auto maestría y en la responsabilidad personal, que permite que cada uno pueda hacerse cargo y tomar las riendas de su propia vida, eligiendo paso a…

  • CRECIMIENTO PERSONAL,  EQUILIBRIO INTEGRAL

    ACOMPAÑAMIENTO HOLÍSTICO

    CONSULTAS PRIVADAS Y PERSONALIZADAS Adultos, niños, educación, empoderamiento y desarrollo personal Hay momentos y circunstancias en la vida en los que se necesita o se agradece una ayuda, una consulta, una opinión ajena más objetiva, y hay también momentos en los que todo va bien, pero se desea crecer, aumentar el nivel de conciencia y bienestar, desarrollarse más como persona y lograr un nivel de felicidad más constante e integrada con la vida diaria. Se ofrecen CONSULTAS PRIVADAS Y PERSONALIZADAS tanto para acompañar en momentos difíciles, cuanto para ayudar a encontrar un nivel de bienestar y equilibrio más sólido y estable, ofreciendo herramientas prácticas y sencillas que se pueden utilizar…

  • ARTE Y CULTURA,  CRECIMIENTO PERSONAL,  INFANCIA FELIZ

    Las Huellas doradas

    Los cuentos son pequeños tesoros que pueden ayudarnos a Ver… Este texto está extraído del libro «Aplícate el cuento. Relatos de Ecología Emocional», de Jaume Soler y Mercé Conangla, y nos ayudas a entender uno de los pilares de la vida plena… Si quieres encontrar el sentido de tu vida, actúa con amor… Toda acción hecha para el bien del otro, deja una hermosa huella dorada en la vida de la otra persona, y llenan nuestras vida de sentido… Lorenzo había vivido una buena parte de su vida con intensidad y gozo. en numerosas ocasiones su intuición lo había guiado, cuando su inteligencia fallaba o no era capaz de mostrarle…

  • CRECIMIENTO PERSONAL,  VIDA SOSTENIBLE

    PEQUEÑAS COSAS…

    El sonido que hace el vino al servir el primer vaso…. Acurrucarse desnuda debajo del edredón… Acostarse a las 22 y despertarse fresca a las 7:30… La sonrisa de un niño… La sonrisa de un anciano… Mi sonrisa… Una pareja que se besa en un banco… El sonido de los pájaros… Las hojas amarilla y naranja de un otoño sin lluvia… Esperar la lluvia… Cargar con el paraguas esperando la lluvia… El viento que sopla fuerte…. El trabajo bien hecho… La ilusión de un nuevo proyecto… Esperarse lo mejor…. Merecer lo mejor…. El silencio…. El sonido de la comida haciéndose… La libertad aterradora de ser la dueña de tu vida….…

  • CRECIMIENTO PERSONAL,  EQUILIBRIO INTEGRAL,  INFANCIA FELIZ

    MINDFULNESS Y EMOCIONES

    Mindfulness  es atención plena y consciente a lo que pasa afuera y dentro de nosotros, significa ser consciente y estar presente en este momento, a lo que está aconteciendo aquí y ahora. La actitud que acompaña esta práctica es compasiva y sin juicio, tanto hacía uno mismo cuanto hacía los demás, abarcando con total aceptación de lo que hay en el presente. Una de las principales características del Mindfulness, que lo hace tan relevante hoy en día, es su aplicabilidad en la rutina cotidiana, aportando a la misma paz y sosiego que nos ayudan a hacer frente al frenesí de la vida moderna. La práctica del Mindfulness es una aliada…

  • CRECIMIENTO PERSONAL

    APROVECHAR LAS TORMENTAS

    No pasa nada por tener un mal día, un mal momento o un mal asunto. Ser consciente significa también aceptar los altibajos que la vida nos procura, que nuestro ego nos impone, que las circunstancias nos proporcionan… No intentes vivir todos los días con una sonrisa falsa en la cara… Si  quieres llorar, llora, si te sientes enfadado, exprésalo, si estás irritado o molesto, acéptalo… Vive y escucha tus emociones, pero te quedes allí pasivamente, asumiendo el papel de víctima dela vida… Los malos días pasan, y podemos aprovecharlos para ahondar en nuestra sombra, para entender cuáles son las heridas escondidas que necesitan ser sanadas, cuales son los reales motivos…

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