• EQUILIBRIO INTEGRAL,  INFANCIA FELIZ,  VIDA SOSTENIBLE

    All we need is love

    En el Día Internacional de la Familia celebremos el Amor “No es la carne y la sangre, sino el corazón, lo que nos hace padres e hijos.” Friedrich Schiller El día 15 de Mayo se celebra desde 1994 el Día Internacional de las Familias. El año que tenemos a nuestras espaldas nos ha puesto delante a numerosos desafíos, y de alguna manera nos ha hecho reflexionar a todos sobre la vida. Sin dudas, uno de los grandes temas que ha tocado la pandemia ha sido la familia y los vínculos que tenemos con nuestros seres queridos. Pero… ¿Qué consideramos como familia? ¿Qué es la familia? Seguramente es el núcleo en…

  • CRECIMIENTO PERSONAL,  EQUILIBRIO INTEGRAL,  VIDA SOSTENIBLE

    Libertad en tiempos de encierro

    Estamos obligados, en calidad de seres humanos, a quedarnos en casa, para protegernos y proteger, a otros seres humanos. Y hablando de Humanidad, eso sí, con letras mayúsculas, es curioso ver cómo precisamente cuando menos podemos vernos y demostrar nuestras cualidades más humanas, estas hacen más señas de presencias. El Ser Humano ha vuelto a sentir empatía, compasión, agradecimiento, ternura y a sentirse vulnerable, desnudo frente a la posibilidad de perder lo más preciado. El Ser Humano ha vuelto a ser humano…. Podríamos pensar que en un momento en el que se nos obliga a estar en casa la libertad se nos viene denegada, que la hemos perdida, pero puede…

  • CRECIMIENTO PERSONAL,  EQUILIBRIO INTEGRAL,  VIDA SOSTENIBLE

    Entrenar la paciencia

    ¿Qué hacer cuando algo nos molesta mucho y no hay nada que podamos hacer para cambiarlo? Son muchas las situaciones en las que podemos encontrarnos en esta tesitura, por ejemplo el perro del vecino que ladra desde hace horas, motivo que ha inspirado la escritura de este post, pero habría un listado muy largo de cosas, a las que cada uno puede añadir situaciones personales. Cuando está pasando algo «afuera» de nosotros que no podemos alcanzar, modificar o gestionar directamente, queda siempre la posibilidad de cambiar algo: nuestra actitud. Lo que es «interno» a nosotros está siempre en nuestro poder modificarlo, y es una posibilidad que nadie nos puede arrebatar.…

  • ARTE Y CULTURA,  VIDA SOSTENIBLE

    NO A LA VIOLENCIA

    Mi NO a la violencia es rotundo, global y general… Es un NO a la violencia de genero, de cualquier genero… femenino, masculino, medio y medio, de otro planeta o de otra galaxia. Es un NO a la violencia de raza y de clase, de color y cuenta bancaria… Es un NO a la violencia hacia los niños, que sea física, verbal o espiritual… Es un NO a la violencia hacia el planeta, considerado como si fuese un basurero de reservas inagotables…. Es un NO a la violencia hacia los animales, física y anímica, ya que no solo dejando un animal por la calle que se lo abandona… Es un…

  • CRECIMIENTO PERSONAL,  VIDA SOSTENIBLE

    PEQUEÑAS COSAS…

    El sonido que hace el vino al servir el primer vaso…. Acurrucarse desnuda debajo del edredón… Acostarse a las 22 y despertarse fresca a las 7:30… La sonrisa de un niño… La sonrisa de un anciano… Mi sonrisa… Una pareja que se besa en un banco… El sonido de los pájaros… Las hojas amarilla y naranja de un otoño sin lluvia… Esperar la lluvia… Cargar con el paraguas esperando la lluvia… El viento que sopla fuerte…. El trabajo bien hecho… La ilusión de un nuevo proyecto… Esperarse lo mejor…. Merecer lo mejor…. El silencio…. El sonido de la comida haciéndose… La libertad aterradora de ser la dueña de tu vida….…

  • INFANCIA FELIZ,  VIDA SOSTENIBLE

    EcOceano: espectáculo-taller de educación ambiental y emocional

    EcOceano es un espectáculo-taller que desarrolla un proyecto integral de educación ambiental que hace hincapié también en la educación emocional y en valores, dirigido de manera lúdica, y enfocado a tomar consciencia y aumentar conocimientos con respeto a las características ambientales e históricas de los océanos, haciendo particular referencia a las peculiaridades de la costa Canaria. El objetivo general es que los niños trabajen sus conocimientos, para potenciar su concienciación y educación de las problemáticas del medio marino, profundizando la naturaleza del problema, cambiando sus valores y, con ellos, sus acciones. El espectáculo se compone de una obra de títeres y cuentos con dinámicas y talleres incluidos. La metodología se adapta…

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  • CRECIMIENTO PERSONAL,  EQUILIBRIO INTEGRAL,  VIDA SOSTENIBLE

    TE DESEO QUE NO TENGAS TIEMPO LIBRE

    El concepto de “tiempo libre”, esconde un “tiempo esclavo”, un tiempo no-libre… Pero en realidad todo nuestro tiempo es libre, porqué  todo nuestro tiempo es NUESTRO. La idea de que hay un tiempo que no lo sea es errónea y nos trae a conclusiones y pensamientos equivocados. Hagamos de cada minuto y de cada hora un tiempo libre y liberado, un tiempo nuestro… Liberado de juicios, que nos hacen ver las cosas de una forma limitada… Liberado de expectativas, que nos hacen caer en la trampa de la desilusión y de la decepción… Liberado de los “debería” y de los “tengo que”, que nos hacen sentir esclavos de otra personas,…

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  • EQUILIBRIO INTEGRAL,  VIDA SOSTENIBLE

    RESPONSABILIDAD, COMIDA Y MINDFULNESS

    ¿Qué es la responsabilidad? En muchas ocasiones relacionamos este término con algo pesado, complicado, obligatorio, que en definitiva no nos gusta y estamos obligadas a hacer. Pero eso no tiene porqué ser así, y lo que consideramos como una obligación esconde la mayor libertad y poder que tenemos en nuestras manos. Según la etimología de la palabra, responsabilidad es la cualidad de aquel que es capaz de responder a sus compromisos, y en esa capacidad y posibilidad encontramos la fuerza que está detrás de este concepto.   El compromiso más grande que tenemos es el hacia nosotros mismo: cuidar de nuestra salud, de nuestros pensamientos, de nuestras emociones, en definitiva…

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  • EQUILIBRIO INTEGRAL,  OCIO Y NATURALEZA,  VIDA SOSTENIBLE

    VIVO EN EL UNIVERSO

    Estamos solo empezando a vislumbrar cuanto es grande el universo que nos rodea, y que nos crea… Como es arriba es abajo, como es adentro es afuera, en un continuo dialogo incesante del que somos conscientes solo en parte. La ciencia se está acercando a la espiritualidad en un baile que se hace siempre más acelerado, siempre más rápido, ágil y alegre… Empezar a bailar esta danza significa ampliar nuestro horizonte y poder mirar más allá de estrictas creencias limitantes… Yo he decidido creer en lo que me hace sentir bien, confiada, segura… En lo que expande mi visión, que otorga un sentido a la vida, que me hace sentir…

  • VIDA SOSTENIBLE

    Proyecto de bienestar laboral «FLOWORK»

    Dedicamos mucho tiempo de nuestra vida al trabajo y al area profesional, siendo en muchos casos esta una gran fuente de estrés o satisfacción en nuestras vidas. Estar bien en el trabajo es fundamental para poder llevar una buena vida, plena, equilibrada y positiva, pero para poder llegar a este objetivo es importante encontrar la manera para centrarse y focalizarse en lo que queremos realmente. Es importante incluir las horas y el tipo de trabajo en nuestra visión de la vida, integrando en ellas valores, sentido y significado, para que la profesión sea un peldaño más en nuestra realización personal y fomente la satisfacción vital, para poder disfrutar de ella…

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