• Agua
    CRECIMIENTO PERSONAL,  EQUILIBRIO INTEGRAL,  VIDA SOSTENIBLE

    ELEMENTO AGUA

    Bienvenido sea el otoño y el elemento agua El elemento Agua es el que acompaña la estación otoñal. El agua es un elemento fluido, cambiante, adaptable a cualquier superficie y con una gran capacidad de infiltrarse en cualquier condición. Cuando hablamos de “ser como el agua”, hablamos precisamente de adoptar estas características, de hacernos líquidos en nuestro sentir y en nuestro hacer. El agua es un elemento imprescindible para la vida. Vivimos nuestros primeros 9 meses inmersos en las aguas maternas, nuestro organismo está compuesto al 75% de agua… Nuestro mismo planeta está en su mayoría recubierto de agua y sus movimientos en forma de mareas tienen grandes repercusiones sobre…

  • Taller PlenAmar otoño
    CRECIMIENTO PERSONAL,  EQUILIBRIO INTEGRAL

    OTOÑO: BIENESTAR Y MINDFULNESS INTEGRAL

    Talleres PlenAmar para empoderarte en conexión con los ciclos naturales Empiezan este otoño los Talleres que integran bienestar y mindfulness integral a la estación en curso. El método PlenAmar crece y se enriquece con estos talleres de empoderamiento en conexión con los ciclos naturales. No cabe duda que el periodo que hemos vivido hasta ahora, y que todavía no ha terminado del todo, ha producido cambios a todos los niveles, tanto a nivel personal cuanto colectivo. Pero una cosa no ha cambiado… El paso del tiempo de una estación a otra… El proyecto que hoy te propongo quería nacer la primavera del 2020, pero lo que quería ser el primero…

  • CRECIMIENTO PERSONAL,  EQUILIBRIO INTEGRAL,  VIDA SOSTENIBLE

    ACTITUD MINDFULNESS

    MODO HACER Y MODO SER EN EL ESTILO DE VIDA MINDFULNESS Mindfulness es una palabra muy de moda en los últimos tiempos, pero lo que la hace tan útil e importante es lo que se esconde detrás de ellas: la actitud que despierta hacia la vida y la realidad. La actitud Mindfulness es una forma de vivir la vida, una cualidad que tenemos todos dentro de nosotros y que en cualquier momento podemos reconocer y despertar. Todos somos discípulos y maestros al mismo tiempo respecto a lo que concierne tener una visión de la vida atenta y consciente. Cada uno tiene su manera de aplicar esta actitud a su vida…

  • ARTE Y CULTURA,  CRECIMIENTO PERSONAL,  EQUILIBRIO INTEGRAL

    10 CONSEJOS PARA EQUILIBRAR TU VIDA

    “EL POEMA ERES TÚ”, DE DEEPAK CHOPRA, UN AYUDA PARA EQUILIBRAR TU VIDA Deepak Chopra nos regala estos 10 consejos para equilibrar tu vida en su “EL POEMA ERES TÚ“. A veces la rutina de la vida nos lleva a desconectarnos con nosotros mismos, y leer estos consejos nos puede ayudar para volver al equilibrio. 1. Escucha la sabiduría de tu cuerpo, que se expresa por señales de comodidad e incomodidad. Cuando elijas cierta conducta, pregunta a tu cuerpo que siente al respecto. Si tu cuerpo envía una señal de inquietud física o emocional, ten cuidado. Si tu cuerpo envía una señal de comodidad y anhelo, procede. 2. Vive en…

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  • amor
    EQUILIBRIO INTEGRAL,  INFANCIA FELIZ,  VIDA SOSTENIBLE

    En el Día Internacional de la Familia celebremos el Amor

    All we need is love El día 15 de Mayo se celebra desde 1994 el Día Internacional de las Familias. “No es la carne y la sangre, sino el corazón, lo que nos hace padres e hijos.” Friedrich Schiller El año que tenemos a nuestras espaldas nos ha puesto delante a numerosos desafíos, y de alguna manera nos ha hecho reflexionar a todos sobre la vida. Sin dudas, uno de los grandes temas que ha tocado la pandemia ha sido la familia y los vínculos que tenemos con nuestros seres queridos. Pero… ¿Qué consideramos como familia? ¿Qué es la familia? Seguramente es el núcleo en el que nacimos y crecimos,…

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  • CRECIMIENTO PERSONAL,  EQUILIBRIO INTEGRAL,  INFANCIA FELIZ

    LA IMPORTANCIA DE LAS EMOCIONES POSITIVAS

    La inteligencia emocional El concepto de inteligencia emocional surge como una herramienta para generar pensamientos, emociones y acciones adaptativas que nos ayuden a conquistar la felicidad y a cambiar lo que podemos cambiar: nuestros pensamientos, emociones y acciones. Las personas que tienen capacidad de percibir emociones están más informadas sobre su entorno y se podrán adaptar mejor a él, de echo la posibilidad de regular las emociones nos ayuda a: Ver la entrada Tener una respuesta eficaz y directa ante lo que pasa Favorecer las relaciones intrapersonales e interpersonales. Potenciar nuestra capacidad de prosperar y de ser felices. Dentro de la Inteligencia Emocional, la Percepción emocional consiste en la habilidad…

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  • CRECIMIENTO PERSONAL,  EQUILIBRIO INTEGRAL

    Curso Mindfulness – La alegría del despertar

    Estamos viviendo en un momento histórico algo histérico y revuelto, en el que encontrar y mantener el equilibrio es tarea quizás complicada, pero no imposible. Es frecuente en estos casos sentirse abrumados y sobrepasados por la situación, presos del estrés, de los miedos y de la preocupación, queriendo gritar “¡paren el mundo que me quiero bajar!” ¿Y si te dijera que existe la posibilidad de pulsar la tecla del pause? ¿Qué puedes encontrar la paz y el bienestar incluso en este mundo tan frenético y en este momento tan peculiar? El curso “La alegría de despertar” te permitirá conocer y experimentar Mindfulness, una herramienta practica y sencilla que puedes ir…

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  • ARTE Y CULTURA,  EQUILIBRIO INTEGRAL

    MEDICINA TIBETANA

    Entrevista a un médico que explica los principios de la medicina tibetana La medicina tibetana es un método de curación holístico e integral que considera el paciente en su totalidad. En esta interesante entrevista a un medico tibetano podemos vislumbrar sus principios y cuanto esta visión pueda enriquecer la medicina occidental. – Cuando un paciente viene a su consulta, ¿cómo descubre cuál es su enfermedad? – Mirando cómo se mueve, su postura, la forma de mirar. No hace falta que me hable ni me explique qué le pasa. Un doctor de medicina tibetana experimentado, solo con que el paciente se le acerque a unos 10 metros, puede saber qué dolencia…

  • CRECIMIENTO PERSONAL,  EQUILIBRIO INTEGRAL

    Ampliando horizontes

    El buscador que hay en nosotros y nosotras siente una sed insaciable de nuevos descubrimientos y conocimientos, y desea ardientemente seguir ampliando los horizontes de su mirada. Durante las 12 semanas de duración del curso tendremos la oportunidad de ir expandiendo nuestra Consciencia, empezando por ser más presentes y atentos a nuestros proceso internos, pasando por reconocer y re-conectar con nuestro entorno y llegando a experimentar y vivir un nivel más amplio e integrado de atención plena. El curso Ampliando Horizontes se basa en el método PlenAmar-Mindfulness Integral para el Bienestar Consciente. Durante su desarrollo, iremos profundizando e integrando en nuestras vidas la actitud Mindfulness necesaria para poder vivir con mayor…

  • Mindfulness Integral
    CRECIMIENTO PERSONAL,  EQUILIBRIO INTEGRAL

    PlenAmar – Mindfulness Integral

    Los cursos basados en el método “PlenAmar-Mindfulness Integral para el Bienestar Consciente” son una unión única, original e integrada de distintos enfoques orientados al desarrollo del bienestar holístico y consciente. Sus principios teóricos del curso se fundamentan principalmente en las teorías y prácticas del Mindfulness y la Psicología Positiva. El Mindfulness es un enfoque que se basa en la milenaria sabiduría oriental y que ha sido exportado con mucho éxito en el mundo occidental, siendo utilizado por muchos psicólogos y terapeutas para tratar casos de depresión, estrés, fobias, ansiedad, entre otras patologías. Se utiliza siempre más también en ámbito hospitalario y también educativo, teniendo muchísimos beneficios en todos los sectores de…

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