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OTOÑO: BIENESTAR Y MINDFULNESS INTEGRAL
Talleres PlenAmar para empoderarte en conexión con los ciclos naturales Empiezan este otoño los Talleres que integran bienestar y mindfulness integral a la estación en curso. El método PlenAmar crece y se enriquece con estos talleres de empoderamiento en conexión con los ciclos naturales. No cabe duda que el periodo que hemos vivido hasta ahora, y que todavía no ha terminado del todo, ha producido cambios a todos los niveles, tanto a nivel personal cuanto colectivo. Pero una cosa no ha cambiado… El paso del tiempo de una estación a otra… El proyecto que hoy te propongo quería nacer la primavera del 2020, pero lo que quería ser el primero…
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ACTITUD MINDFULNESS
MODO HACER Y MODO SER EN EL ESTILO DE VIDA MINDFULNESS Mindfulness es una palabra muy de moda en los últimos tiempos, pero lo que la hace tan útil e importante es lo que se esconde detrás de ellas: la actitud que despierta hacia la vida y la realidad. La actitud Mindfulness es una forma de vivir la vida, una cualidad que tenemos todos dentro de nosotros y que en cualquier momento podemos reconocer y despertar. Todos somos discípulos y maestros al mismo tiempo respecto a lo que concierne tener una visión de la vida atenta y consciente. Cada uno tiene su manera de aplicar esta actitud a su vida…
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ACOMPAÑAMIENTO HOLÍSTICO
PlenAmar, Amar Plenamente…
Libertad en tiempos de encierro
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10 CONSEJOS PARA EQUILIBRAR TU VIDA
“EL POEMA ERES TÚ”, DE DEEPAK CHOPRA, UN AYUDA PARA EQUILIBRAR TU VIDA Deepak Chopra nos regala estos 10 consejos para equilibrar tu vida en su “EL POEMA ERES TÚ“. A veces la rutina de la vida nos lleva a desconectarnos con nosotros mismos, y leer estos consejos nos puede ayudar para volver al equilibrio. 1. Escucha la sabiduría de tu cuerpo, que se expresa por señales de comodidad e incomodidad. Cuando elijas cierta conducta, pregunta a tu cuerpo que siente al respecto. Si tu cuerpo envía una señal de inquietud física o emocional, ten cuidado. Si tu cuerpo envía una señal de comodidad y anhelo, procede. 2. Vive en…
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All we need is love
En el Día Internacional de la Familia celebremos el Amor “No es la carne y la sangre, sino el corazón, lo que nos hace padres e hijos.” Friedrich Schiller El día 15 de Mayo se celebra desde 1994 el Día Internacional de las Familias. El año que tenemos a nuestras espaldas nos ha puesto delante a numerosos desafíos, y de alguna manera nos ha hecho reflexionar a todos sobre la vida. Sin dudas, uno de los grandes temas que ha tocado la pandemia ha sido la familia y los vínculos que tenemos con nuestros seres queridos. Pero… ¿Qué consideramos como familia? ¿Qué es la familia? Seguramente es el núcleo en…
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LA IMPORTANCIA DE LAS EMOCIONES POSITIVAS
La inteligencia emocional El concepto de inteligencia emocional surge como una herramienta para generar pensamientos, emociones y acciones adaptativas que nos ayuden a conquistar la felicidad y a cambiar lo que podemos cambiar: nuestros pensamientos, emociones y acciones. Las personas que tienen capacidad de percibir emociones están más informadas sobre su entorno y se podrán adaptar mejor a él, de echo la posibilidad de regular las emociones nos ayuda a: Ver la entrada Tener una respuesta eficaz y directa ante lo que pasa Favorecer las relaciones intrapersonales e interpersonales. Potenciar nuestra capacidad de prosperar y de ser felices. Dentro de la Inteligencia Emocional, la Percepción emocional consiste en la habilidad…
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Creer es crear
Alas y Raíces para ser Felices
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Curso Mindfulness – La alegría del despertar
Estamos viviendo en un momento histórico algo histérico y revuelto, en el que encontrar y mantener el equilibrio es tarea quizás complicada, pero no imposible. Es frecuente en estos casos sentirse abrumados y sobrepasados por la situación, presos del estrés, de los miedos y de la preocupación, queriendo gritar “¡paren el mundo que me quiero bajar!” ¿Y si te dijera que existe la posibilidad de pulsar la tecla del pause? ¿Qué puedes encontrar la paz y el bienestar incluso en este mundo tan frenético y en este momento tan peculiar? El curso “La alegría de despertar” te permitirá conocer y experimentar Mindfulness, una herramienta practica y sencilla que puedes ir…
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¿QUE ES EL MINDFULNESS?
Ampliando horizontes
El arte de hacer puzles como metáfora de la vida Mindfulness
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Palabras mágicas para tiempos difíciles
Editorial Palabras Aladas La Editorial Palabras Aladas tiene unos títulos imprescindibles para trabajar las emociones desde la primera infancia, como el diccionario de las emociones “Emocionario”. El texto, ya un clásico, se ha ido transformando y adaptando para acercar el mundo de las emociones a diferentes edades, ya que ser conscientes de lo que se nos mueve por dentro desde la niñez fomenta la inteligencia emocional y vivir conscientemente durante el resto de la vida. En estos tiempos complicados, nos sorprenden con otra propuesta que puede ayudar a grandes y pequeños a nombrar y conocer mejor todos los sentimientos que estamos viviendo: ¿Qué es el agobio? ¿Dónde y cuando aparece?…
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MEDICINA TIBETANA
Entrevista a un médico que explica los principios de la medicina tibetana La medicina tibetana es un método de curación holístico e integral que considera el paciente en su totalidad. En esta interesante entrevista a un medico tibetano podemos vislumbrar sus principios y cuanto esta visión pueda enriquecer la medicina occidental. – Cuando un paciente viene a su consulta, ¿cómo descubre cuál es su enfermedad? – Mirando cómo se mueve, su postura, la forma de mirar. No hace falta que me hable ni me explique qué le pasa. Un doctor de medicina tibetana experimentado, solo con que el paciente se le acerque a unos 10 metros, puede saber qué dolencia…
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NO A LA VIOLENCIA
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Ampliando horizontes
El buscador que hay en nosotros y nosotras siente una sed insaciable de nuevos descubrimientos y conocimientos, y desea ardientemente seguir ampliando los horizontes de su mirada. Durante las 12 semanas de duración del curso tendremos la oportunidad de ir expandiendo nuestra Consciencia, empezando por ser más presentes y atentos a nuestros proceso internos, pasando por reconocer y re-conectar con nuestro entorno y llegando a experimentar y vivir un nivel más amplio e integrado de atención plena. Los temas serán tratados en tres bloques principales, divididos en 4 clases cada uno, creando un camino profundo y equilibrado que nos permitirá llegar a un estado de bienestar más consciente, integrado y duradero.…
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CAMBIAR NO ES FÁCIL
CUANDO ESTÁS ENFADADO, ¿CON QUIÉN ESTÁS ENFADADO?
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PlenAmar, Amar Plenamente…
Los cursos basados en el método “PlenAmar-Mindfulness Integral para el Bienestar Consciente” son una unión única, original e integrada de distintos enfoques orientados al desarrollo del bienestar holístico y consciente. Sus principios teóricos del curso se fundamentan principalmente en las teorías y prácticas del Mindfulness y la Psicología Positiva. El Mindfulness es un enfoque que se basa en la milenaria sabiduría oriental y que ha sido exportado con mucho éxito en el mundo occidental, siendo utilizado por muchos psicólogos y terapeutas para tratar casos de depresión, estrés, fobias, ansiedad, entre otras patologías. Se utiliza siempre más también en ámbito hospitalario y también educativo, teniendo muchísimos beneficios en todos los sectores de…
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